Как родитель, вы, скорее всего, регулярно водите своего ребенка к врачу для профилактических осмотров и иммунизации. Стремитесь к тому, чтобы он питался полноценно и здорово настолько, насколько это возможно. Но как часто вы думаете о его психическом здоровье? А это не менее важно, чем физическое развитие в вопросе о том, как воспитать спокойного ребенка.
Примерно каждый пятый ребенок страдает психическим расстройством. Ниже несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы максимизировать развитие своего ребенка.
Берегите свое здоровье
Первое, что вам нужно сделать, это позаботиться о своем психическом здоровье. Это не только научит вашего ребенка заботиться о себе, но и создаст для него здоровые привычки.
Если один из родителей страдает психическим заболеванием, риск развития такого расстройства у ребенка гораздо выше. Это также увеличивает риск того, что семейное окружение может стать не совсем здоровым для ребенка и что это окажет воздействие на его психологическое состояние.
Создайте доверие между вами
Здоровые отношения между родителем и ребенком оказывают большое влияние на его состояние здоровья. Постарайтесь создать такую связь с ним, чтобы он мог чувствовать себя свободно, делясь проблемами и зная, что может рассчитывать на вас и ваше понимание и поддержку.
Постарайтесь удовлетворить как его физические, так и эмоциональные потребности. Это означает заботиться о нем, когда он голоден или испытывает жажду или когда ему грустно и страшно или просто хочется внимания.
Будьте настойчивы
Дети любят находиться в семейной среде, которая в значительной степени предсказуема. Им нужны принципы действия и порядок, чтобы знать, что если они пренебрегут любым из них, будут последствия.
Переезд в новый город или расставание родителей может быть очень трудным для ребенка. Такие переживания вызывают у ребенка беспокойство, замкнутость в себе и затрудняют его адаптацию. Создание рутины и следование ей может в некоторой степени помочь ребенку легче преодолеть такие трудные времена.
Научите его, как правильно справляться со стрессом
Невозможно защитить ребенка от ежедневного стресса, с которым мы все сталкиваемся. Это часть жизни. Время от времени у ребенка происходят споры с друзьями, уход из спортивной команды или низкие результаты экзаменов.
Вы тот, кто учит его, как справляться с такими трудными временами. Попробуйте оценить, что помогает вашему ребенку в эти моменты. Для некоторых детей ведение дневника очень освобождает, в то время как другим нужны разговоры с друзьями или человеком, которому они доверяют, чтобы справиться с негативными эмоциями.
Создайте здоровые привычки у своего ребенка
Правильное питание, адекватный ночной сон и регулярные физические упражнения важны не только для физиологического благополучия ребенка, но и для его психологического здоровья. Покажите ему, как заботиться о своем теле. Вы сами можете подать хороший пример своему ребенку, поэтому очень важно, чтобы вы также вели здоровый образ жизни.
Создайте позитивную самооценку у ребенка
Старайтесь позитивно оценивать успехи ребенка и повышать его самооценку. Дети должны осознавать свои сильные стороны и верить в себя и свои способности. Им нужно знать, что, если они приложат достаточно усилий, они могут даже справиться с трудными для них предметами в школе.
Играть вместе
Существуют дети, которые физически и психически нуждаются в играх каждый день. Родители таких детей должны уделять максимум времени игре со своими детьми. Забудьте на полчаса о своих обязанностях и поиграйте с ребенком в его любимую игру. Это не только покажет ему, что это важно для вас, но вы также сможете ненадолго расслабиться.
Эти простые правила помогут вас понимании того, как воспитать спокойного ребенка послушным и психически уравновешенным. А если не все было понятно, просто посмотрите видео 10 секретов воспитания послушного ребенка:
